Угрозы психическому здоровью и благополучию

Согласно докладу, изменение климата может также привести к загрязнению воды. Более высокая температура воды, сильные ливни, повышение уровня моря и наводнение могут вызвать питьевую воду, рекреационную воду, рыбу и моллюсков, чтобы заразиться микробами или химикатами, — пишут они.

Загрязнение может происходить из многих источников, таких как отходы, поступающие в водоснабжение после наводнения, или более высокие температуры воды, приводящие к цветению токсичных водорослей, сообщают исследователи в отчете. Люди, живущие на Среднем Западе и на юго-востоке, подвергаются большему риску заражения водой.

Известно, что болезни пищевого происхождения растут летом, потому что тепло увеличивает загрязнение пищевых продуктов, и, как ожидается, изменение климата также приведет к увеличению болезней пищевого происхождения в США, сообщают исследователи. Например, сильные ливни и наводнения, которые чаще встречаются в более теплую погоду, могут распространять больше бактерий и вирусов на фермы, где выращивают пищу. И, более теплые температуры воды могут вызвать рост бактерий и тяжелых металлов в морепродуктах, пишут они. [Топ-7 микробов в пищевых продуктах, из-за которых вы больны]

Согласно докладу, люди, живущие на юго-западе и на Среднем Западе, рискуют увеличить загрязнение пищевых продуктов изменением климата.

Угрозы психическому здоровью и благополучию

Исследователи писали, что изменение климата может также угрожать психическому здоровью и благополучию людей.

Например, экстремальные погодные явления могут вызывать депрессию, тревогу и посттравматическое стрессовое расстройство, говорится в докладе. По словам исследователей, стихийные бедствия также связаны с повышенным риском злоупотребления наркотиками или алкоголем.

Согласно другой версии, еще одна угроза благополучию — это последствия изменения климата для нашего продовольственного снабжения. Исследователи писали, что более высокие уровни углекислого газа в атмосфере связаны с более низким содержанием питательных веществ, таких как минералы, в определенных культурах. Кроме того, более высокие температуры могут привести к порче пищевых продуктов, а засуха может нарушить производство продуктов питания и привести к ухудшению уровня благосостояния в целом, говорится в докладе.

Согласно отчету, каждый регион континентального США рискует больше проблем психического здоровья и угроз благополучию от изменения климата.

Реклама

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

Изменение климата повлияют на ваше здоровье

В новом докладе говорится, что изменение климата способно повлиять на здоровье американцев в каждой части страны.

Отчет, опубликованный сегодня (15 марта), получен из новой группы, состоящей из 11 медицинских организаций, включая аллергологов, педиатров, врачей инфекционных болезней, акушеров-гинекологов и геронтологов.

«Врачи во всех уголках нашей страны видят, что изменение климата делает американцев больнее», — заявила в своем заявлении д-р Mona Sarfaty, директор новой группы, которая называется Консорциум медицинского общества «Климат и здоровье». [5 способов изменения климата повлияют на ваше здоровье]

Реклама

Однако мало кто из американцев знает о воздействии изменения климата на здоровье, говорится в докладе. Согласно данным доклада, только около трети американцев могут назвать конкретный способ изменения климата, влияющего на здоровье людей.

В отчете исследователи определили конкретные последствия изменения климата для здоровья, которые повлияют на каждый регион США, и создали карту, чтобы проиллюстрировать это. Например, карта показывает, что люди на Среднем Западе будут сталкиваться с растущим риском инфекционных заболеваний, переносимых клещами. Между тем, загрязнение воздуха от растущего числа лесных пожаров будет все больше влиять на здоровье людей на Великих равнинах.

И хотя некоторые группы американцев, включая детей, студентов-спортсменов, беременных женщин, пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями и аллергиями и бедных, имеют более высокий риск проблем со здоровьем от изменения климата, чем другие, в докладе установлено, что люди в каждом регионе Страны будут затронуты. Вот как.

Прямое вред здоровью

Согласно докладу, три аспекта изменения климата будут непосредственно наносить ущерб здоровью людей.

Возможно, самым очевидным из трех является изменение температуры. «Изменение климата вызывает более жаркие дни, большую влажность и более продолжительные, более горячие и частые волны тепла», — пишут авторы доклада. Согласно сообщению, экстремальная жара может привести к смертельным заболеваниям, связанным с жарой, таким как тепловой удар, а также усугубить хронические состояния, такие как сердечные заболевания.

Согласно докладу, экстремальная жара может затронуть американцев в каждом регионе континентальной части Соединенных Штатов, а также на Аляске. Согласно данным отчета, не только люди проводят много времени на открытом воздухе, находясь в опасности: маленькие дети, пожилые люди и люди, принимающие определенные лекарства, также подвержены риску, потому что они не могут регулировать температуру своего тела, согласно докладу. [Обжаривание? 7 научных способов победить тепло]

Согласно другому отчету, еще одним непосредственным ущербом для здоровья являются экстремальные погодные явления, которые по причине изменения климата увеличиваются по частоте и тяжести. К ним относятся сильные ливни, наводнения, засухи и крупные штормы.

Согласно сообщениям, экстремальные погодные явления угрожают всем на их пути, но особенно вредны для детей, пожилых людей, бедных и инвалидов.

Согласно докладу, американцы, которые сталкиваются с наибольшим риском этих экстремальных погодных явлений, включают людей, живущих на северо-востоке, юго-востоке, Великих равнинах, на юго-западе и на Гавайях.

Третий прямой вред здоровью происходит от загрязнения воздуха. «Изменение климата снижает качество воздуха, потому что тепло повышает уровень смога, пожаров и производство пыльцы», — пишут авторы.

Согласно докладу, опасность для здоровья от загрязнения воздуха является особой угрозой на юго-западе, Великих равнинах, на юго-востоке и северо-востоке. Согласно сообщению, лесные пожары представляют угрозу для жителей северо-запада, юго-запада и Великих равнин.

Распространяющаяся болезнь

Другие последствия изменения климата для здоровья немного более тонкие; То есть вы не увидите их в прогнозе погоды или не увидите их так четко, как вы могли бы видеть смогущий горизонт.

Согласно докладу, растущие глобальные средние температуры, связанные с изменением климата, также способствуют распространению инфекционных заболеваний. Как погода нагревается, болезнетворные комары, клещи и блохи могут выжить в новых регионах, которые ранее были слишком холодными для них, чтобы жить, авторы писали. Например, клещи, поражающие болезнь Лайма, теперь обнаруживаются в 46 процентах всех графств США, по сравнению с 30 процентами в 1998 году, согласно докладу.

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

5 удивительных фактов о боли

Чтобы определить использование NSAID, исследователи рассмотрели, выкупили ли люди рецепт для NSAIDs, включая diclofenac, naproxen, ибупрофен, rofecoxib и celecoxib. (В Дании большинство этих лекарств доступны только по рецепту.) Исследователи подсчитали, будет ли пациент принимать НПВС в течение периода лечения, используя информацию о суточной дозе лечения и количестве таблеток в рецепте.

Среди пациентов, участвовавших в исследовании, в течение 30-дневного периода, предшествующего остановке сердца, было проведено лечение 3776 пациентов с НПВП.

Использование ибупрофена было связано с 31-процентным увеличением риска остановки сердца, а использование диклофенака было связано с 50-процентным увеличением риска остановки сердца. Исследователи не нашли связи между использованием напроксена, целекоксиба или рофекоксиба и риском остановки сердца, но это могло быть связано с тем, что эти препараты использовались реже, говорят исследователи. [5 удивительных фактов о боли]

Исследователи отметили, что их исследование обнаружило только связь между использованием этих болеутоляющих средств и риском остановки сердца, и поэтому она не может доказать, что прием НПВП вызвал остановку сердца у человека. Но поскольку исследование сравнивало использование каждым пациентом НПВС в течение всего периода лечения с тем же самым человеком в течение другого периода, это учитывает множество факторов, которые могут отличаться у разных людей, например, от хронических заболеваний. Тем не менее, исследование не могло объяснить временные изменения, которые могут произойти с человеком, такие как возникновение острого заболевания, говорят исследователи.

Кроме того, в исследовании была получена информация только о НПВС, которые люди принимали как отпускаемые по рецепту лекарства, поэтому исследователи не знают, принимали ли некоторые люди НПВС, продающиеся без рецепта. (В Дании ибупрофен является единственным NSAID, проданным без рецепта.)

Исследование опубликовано в мартовском выпуске European Heart Journal-Cardiovascular Pharmacotherapy.

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

10 самых удивительных фактов о вашем сердце

Десятилетие наблюдения

В исследовании ABCD исследователи из 21 исследовательского центра в США будут следить за 10 000 детьми в возрасте от 9 до 10 лет в течение 10 лет. Каждые два года исследователи будут проводить магнитно-резонансную томографию (МРТ), сканируя мозги участников, собирать биоспецифики, такие как слюна для генетического анализа, и оценивать ответы на интервью у детей и результаты когнитивных тестов. Дополнительные последующие мероприятия будут проводиться каждые три-шесть месяцев.

Отслеживая физическую и поведенческую траекторию испытуемых со временем, исследование создаст первую карту изменений в мозге и органах подростков, поскольку они формируются как биологическими, так и социальными факторами, сообщает ABCD. Эти факторы включают эксперименты с табаком, наркотиками и алкоголем.

«Мы будем осознавать, что такое нормальное развитие мозга, какая там изменчивость, какие различия существуют между полами, и как физическая активность и употребление психоактивных веществ влияют на развитие мозга», — сказал Вайсс «Живой науке».

«Имея очень большое количество участников, мы надеемся, что сможем задать множество вопросов, на которые сейчас нет ответов», — сказала она.

Согласно данным нового исследования, проведенного в Дании, некоторые общие болеутоляющие средства повышают риск остановки сердца.

В ходе исследования исследователи обнаружили связь между использованием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), включая ибупрофен, и повышенным риском остановки сердца, когда сердце внезапно перестает биться.

Полученные результаты дополняют результаты предыдущих исследований, которые также обнаружили связь между использованием НПВП и повышенным риском сердечных заболеваний, включая сердечный приступ, инсульт и сердечную недостаточность. Новое исследование является первым, в котором специально рассматривается влияние НПВП на риск остановки сердца.

«Полученные данные — наглядное напоминание о том, что НПВП не являются безвредными», — говорится в заявлении автора исследования доктора Ганнара Гисласона, профессора кардиологии в Копенгагенской университетской больнице Гентофте. Люди должны знать о связи, чтобы они могли сбалансировать преимущества приема одного из этих препаратов против рисков, говорят исследователи. «НПВП следует использовать с осторожностью и для действительного указания, — сказал Гисласон.

Исследователи рекомендовали людям принимать не более 1200 миллиграмм ибупрофена (или шесть таблеток по 200 мг) в день. [10 самых удивительных фактов о вашем сердце]

Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами ранее предупреждала, что НПВС, особенно в больших дозах, может увеличить риск сердечного приступа или инсульта у людей. Потребители, которые используют эти препараты, должны принимать самую низкую дозу, которая работает, в кратчайшие сроки, и люди с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением должны поговорить с врачом перед использованием НПВП, советует FDA.

В новом исследовании исследователи проанализировали информацию от более чем 28 000 человек в Дании, где за 10-летний период была проведена остановка сердца где-то еще, кроме больницы.

Исследователи изучили использование каждым человеком НПВС в течение 30-дневного периода непосредственно перед его или ее остановкой сердца, называемой «периодом болезни». Они сравнили это использование с использованием человеком НПВС в течение другого 30-дневного периода до периода болезни.

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

Изучение когнитивного развития у подростков

Известно, что химический тетрагидроканнабинол (ТГК) в марихуане вызывает ответные реакции в областях мозга, связанные с мышлением, восприятием, координацией и памятью, а также оказывает длительное воздействие на пользователей при частом их со временем.

Но гораздо меньше известно о том, как растущий мозг реагирует на его первое введение в марихуану. Однако предстоящее долговременное исследование может пролить свет на то, как марихуана и другие вещества и переживания влияют на развивающийся мозг подростка.

Большинство исследований марихуаны и того, как она влияет на мозг, относятся к хроническим пользователям, поэтому данных о людях, которые употребляют этот препарат время от времени или только один раз, не так много, говорит Сьюзан Вайс, директор Отдела заочного исследования Национального института наркотиков Злоупотребление (NIDA). Исследователи из NIDA, наряду с исследователями из Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) и Национального института рака (NCI), возглавляют исследование.

Реклама

«Мы не знаем, что происходит с первым пользователем — мы не знаем, если одно использование изменит мозг и сделает вас более уязвимым к употреблению других наркотиков, например, — сказал Вайс в Live Science. [7 способов марихуана может повлиять на мозг]

Новое исследование под названием «Изучение когнитивного развития у подростков» (ABCD) является совместным исследованием, финансируемым Национальными институтами здравоохранения (NIH). Это может помочь ученым выделить влияние на развитие мозга таких веществ, как марихуана, объяснил Вайс. Это может также открыть окно в том, как формирующийся мозг формируется биологическими факторами, такими как воздействие половых гормонов, и другими факторами, такими как физические нагрузки и социальное давление, сказал Вайс.

Развивающийся мозг

Человеческий мозг растет в подростковом возрасте и даже в возрасте 20 лет, как показали недавние исследования. Поскольку развивающийся мозг формирует новые структуры и связи, он может быть особенно уязвим к переломам, особенно вызванным воздействием определенных событий, таких как наркотики и алкоголь.

Недавние исследования показали, что люди, которые употребляли марихуану, когда они были молодыми, с большей вероятностью развивали расстройство марихуаны, когда они становятся старше, — и также более склонны к развитию других расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, сообщает NIDA.

Но неясно, возникла ли эта тенденция из-за того, как марихуана влияет на мозг, или если использование марихуаны не является причинным фактором, а всего лишь красным флагом для общего риска заражения человека, сказал Вайс. Другими словами, возможно, люди, которые с большей вероятностью будут пробовать марихуану и часто ее употреблять, также более склонны зависеть от веществ в целом.

«Это не означает, что тот, кто начинает курить марихуану как взрослый человек, не станет зависимым, но большинство данных на данный момент указывает на то, что подростковый возраст является периодом высокого риска употребления каннабиса — и особенно для регулярного употребления каннабиса» она сказала.

Предыдущие исследования показали, что люди, которые часто употребляют марихуану или использовали ее в течение некоторого времени, показывают изменения в связях между их структурами мозга. Изменения могут происходить как внутри самих структур, так и в объеме определенных областей мозга. Это особенно верно, если они неоднократно употребляли марихуану, когда они были молодыми, сказал Вайс в «Живой науке».

Но трудно сказать, если марихуана является виновником этих нарушений мозга, добавила она.

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

Хроническая мигрень: нечто большее, чем сильная головная боль

Жидкие обои Минск Если у вас болит голова не на постоянной основе и по каким-либо очевидным внешним факторам (душное помещение, усталость, малая продолжительность сна), то вам не о чем беспокоиться. Такую головную боль можно переждать или принять специальные лекарства.

Но что делать, если у вас болит голова на постоянной основе и очень сильно? Тогда вам нужно серьезно задуматься о том, чтобы лечить мигрень, так как это — полноценное заболевание, которое может повлечь за собой серьезные последствия. праздники Камышин

Что такое мигрень?
хроническая

Мигрень — это далеко не просто обычная головная боль, так как это заболевание вызывается внутренними факторами и, соответственно, требует лечения. Однако далеко не все люди умеют распознать мигрень и отличить ее от обычной головной боли. Более того, есть еще и более серьезное состояние, которое называется хроническая мигрень, и если она у вас наблюдается, то вам действительно стоит обратиться к врачу или даже лечь в больницу на обследование и получить полноценный отдых, о котором вы навсегда забываете, если страдаете от мигреней. натяжные потолки Камышин

Симптомы хронической мигрени

Итак, в первую очередь нужно рассмотреть основные симптомы хронической мигрени, чтобы вы без труда могли ее распознать. Во-первых, есть один главный симптом, который вам в первую очередь нужно отслеживать — это головная боль. Если головные боли у вас наблюдаются в течение трех месяцев подряд в течение как минимум пятнадцати дней в месяц, то у вас хроническая мигрень. Кованные предметы интерьера Минск

Также при этом должны наблюдаться хотя бы два второстепенных симптома — сильные головные боли, боли сбоку головы, пульсирующие боли, вызванные рутинной физической активностью, вызывают тошноту и головокружение, а также связанные с чувствительностью к свету.

Любые два типа описанных выше головных болей должны испытываться вами как минимум в течение недели в месяц в течение трех месяцев подряд. Только тогда ваше заболевание классифицируется как хроническая мигрень. аренда авто Камышин

Разница между обычной и хронической мигренью
мигрень

Главное различие обычной и хронической мигрени — это частота. Обычная мигрень может длиться от нескольких часов до трех суток и проявляться пару раз в месяц, а может даже и раз в год, в то время как хронические мигрени должны соответствовать симптомам, описанным выше, то есть происходить в течение 15 дней в месяц в течение трех месяцев подряд. груминг Камышин

Что является причиной хронической мигрени?

Если вы страдаете от хронической мигрени, вас, скорее всего, интересует то, откуда она взялась. На самом деле, четкого ответа на тот вопрос нет. Обычная мигрень может перерасти в хроническую через физиологических особенностей вашего организма, из-за окружающей среды, из-за генетического фона — а может и через комбинации всех трех факторов. Утепление кровли Минск

Исследования показывают, что люди, страдающие от обычных мигреней, скорее всего со временем начнут страдать и от хронических. Более того, если с вами случалась травма головы, или ваши родственники имели склонность к мигреням, то, скорее всего, вы также будете от них страдать.

И еще один момент — вам не стоит слишком часто и в больших количествах использовать средства от головной боли, это может привести к возникновению хронических мигреней. Но что делать, если вы подозреваете, что у вас развивается хроническая мигрень? стоматология Камышин

Действия при подозрениях на мигрень

Как уже было сказано ранее, многие путают свои хронические мигрени с обычными головными болями, поэтому используют специальные средства, которые, к сожалению, только маскируют болевые симптомы, но не решают проблему. Если же вы замечаете, что ваши головные боли становятся все более частыми и постоянными, то вам обязательно нужно обратиться к врачу, который проведет осмотр, проанализирует ваш случай и пропишет вам соответствующее лечение.

Как лечится хроническая мигрень? косметолог в Камышине
Врач может только прописать вам два вида медикаментов. Первый будет снимать боль, вызываемая приступами мигрени, чтобы вы могли не страдать, а спокойно их переносить. Второй же предотвращает мигрени и делает их менее частыми и сильными. Однако основная работа ложится все равно на ваши плечи. Дело в том, что вам предстоит анализировать ситуацию и пытаться найти, какие именно факторы больше всего влияют на ваши мигрени.

И, естественно, в результате вам нужно будет постепенно снижать влияние этих факторов на вашу жизнь, если вы хотите избавиться от мигрени раз и навсегда. Как видите, борьба с мигренью не может быть выиграна только в больнице или только собственными силами. Комплексные меры — это единственный способ сделать мигрени менее частыми и сильными, а потом и вовсе вылечить их.

Изменение образа жизни
что делать

Что же, вы посетили врача, который прописал вам курс медикаментов, которые предназначены для борьбы с вашей мигренью и снижение болевых ощущений во время очередного приступа. Но, как вы уже поняли, это далеко не конец — впереди вас ждет тяжелая работа, которая предусматривает практически полное изменение образа жизни. Шлифовка пола Минск

Дело в том, что факторы, влияющие на ваше состояние, могут быть заложены в ваших генах и находиться на физиологическом уровне — здесь вы уже ничего сделать не сможете. Однако есть вероятность того, что на самом деле все скрывается в вашей окружающей среде (или как минимум легкие головные боли, к которым вы можете быть склонны превращаются в хронические мигрени именно из-за внешних факторов).

Для каждого эти факторы могут быть различными, но в большинстве случаев они сводятся к одним и тем же раздражителей. В первую очередь, это кофеин — головные боли перерастают в мигрени, которые доходят до состояния хронических, именно из-за чрезмерного употребления кофе, который сейчас все пьют практически литрами. А это очень вредно для вашей головы, особенно если у вас есть определенные склонности. двери Камышина

Второй важный фактор — сон, вам обязательно нужно наладить режим сна. Ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь постоянно одинаково, но при этом спите около 6-8 часов в день, это оптимальная норма для организма.

Также вам нужно контролировать свой вес, поскольку люди, которые страдают от ожирения или даже от десятка лишних килограмм по сравнению с нормой для их роста и организма, гораздо более склонны к развитию хронических мигреней. Обязательно посетите психотерапевта — мигрени могут быть признаками депрессии и других психических расстройств, о которых вы даже не подозреваете.

Не забывайте расслабляться и практиковать йогу, медитацию и осознанность, чтобы периодически разгружать мозг от лишних мыслей, которые чаще всего и вызывают головную боль. Ну и, конечно же, занимайтесь спортом, так как он поможет вам держать себя в форме и не позволит мигреням прогрессировать, так что вы будете абсолютно здоровы по всем аспектам. Поклейка обоев Минск

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

Как снизить риск высокого кровяного давления?

Высокое кровяное давление по статистике считается главным «убийцей» населения планеты. По данным Всемирной организации здравоохранения, 70% людей, которые получили первый инфаркт, имели проблемы с этим опасным недугом. Показатели возникновения первого инсульта на фоне высокого давления и того выше — 80%. косметолог Коломна

Цифры диагностированного болезни просто поражают. Десятки миллионов людей по всему миру подвергают себя риску остановки сердца. Как же снизить порог смертности? Поговорим о це.Тиск

регулярные обследования
Надеяться на «авось» в такой ситуации — значит подвергать себя смертельной опасности. Знаете ли вы, что многие люди живут с диагностированным повышенным артериальным давлением? Еще больший процент населения знает о своей болезни, но ничего не делает для выздоровления. Ведь в настоящее время существует множество эффективных препаратов, заметно снижают уровень кровяного давления, и все, что требуется от больного — это регулярные осмотры у врача и выполнения всех необходимых предписаний. двери Коломна

Что можно сделать в сложившейся ситуации?

амым распространенным способом контроля кровяного давления является ведение дневника с утренними и вечерними показателями. Современные аппараты для измерения давления очень удобны в использовании, поэтому человек в состоянии самостоятельно справиться с проведенными тестами. Ежедневно необходимо вести записи показателей, а в случае если цифры превышают обычную норму, необходимо сразу же обратиться к врачу за консультациею.Висока

У некоторых пациентов наблюдается синдром «белого халата», и они испытывают страх перед докторами, что на приеме у доктора может несколько повысить привычные показатели. В этом случае на прием при себе желательно иметь тетрадь с записанными показателями домашнего измерения, а также сообщить врачу об имеющейся фобии. Так специалист сможет составить более полную картину течения болезни. заборы Коломны

Повышать уровень физической активности
Кроме того, что пациент, входит в группу риска, проводит мониторинг своего ежедневного состояния, он видоизменяет свой привычный образ жизни. Не секрет, что большинство людей имеют сидячую работу. Если же человек трудится физически, то его отдых, как правило, сводится к просмотру телевизора, лежа на диване.

Эффективная профилактика гипертонии заключается в правильном питании, отказе от курения, снижении количества потребляемого алкоголя и повышении уровня физической активности. Так, по данным ВОЗ, 30% случаев наступления смерти от гипертонии можно было бы избежать, если бы пациенты регулярно активно двигались. Разумеется, чрезмерная нагрузка с отягощениями в этом случае противопоказана. Но есть одно простое правило, следуя которое, каждый пациент обезопасит и сохранит свое здоровье в норме.

10000 шагов
Человек, находящийся в группе риска должен стремиться к тому, чтобы за день совершать не менее 10000 шагов, что примерно равно 10 километрам. Как достичь такого показателя? Начинать необходимо с прогулок в парке возле рабочего места во время обеденного перерыва. По вечерам после работы берите в компанию домочадцев и верных друзей и отправляйтесь изучать памятники вашей местности. Если рабочее место находится от дома в паре километров, возьмите за правило не пользоваться автомобилем или общественным транспортом, а добираться на работу или с работы пешком.

Пешеходный партнер увеличит мотивацию
В первое время прогулки могут показаться интересными, но потом, когда маршрут станет досконально изучен, интерес к прогулкам может резко упасть. Для этого и необходим попутчик, даже если у него нет аналогичных с вами проблем со здоровьем. Пешеходный партнер увеличит вашу мотивацию к достижению 10000 ежедневно, и за разговорами во время прогулок вы не заметите, как пролетит время. дизайн интерьера в Коломне

Как найти время для прогулок?
Как быть в той ситуации, если к работе приходится добираться на общественном транспорте 1,5-2 часа туда и обратно? В этом случае вам придется искать дополнительные временные ресурсы для освоения 10000 шагов в день. Прежде всего, поставьте цель, а затем отслеживайте свои успехи. Так же, как и для показателей артериального давления, заведите небольшую тетрадь, где будете записывать количество пройденных за день шагов. Для начала будет целесообразно освоить 2000 шагов, затем повысить планку до 5 и так далее по нарастающей. Главное следить, чтобы результат каждого следующего дня не было меньше, чем предыдущий.

При чрезмерной занятости выкраивать время придется из рабочих перерывов и обеда. Вечером, когда вы будете возвращаться домой, спуститесь на 2-3 остановки раньше и прогуляйтесь оставшийся путь пешком. Как ориентир для достижения пройденного расстояния можно использовать время. Известно, что средняя скорость пешехода колеблется от 4 до 5 километров в час. Это означает, что желаемые 10 километров вы преодолеете за 2:00. клининг Коломна

Дополнительные полезные привычки
Помните о том, что кофе в вашем случае только усугубит ситуацию, поэтому откажитесь от привычной чашки кофе днем в пользу зеленого чая. Не забывайте о полноценном сне, общее время которого должен составлять 7-8 часов, и ограничьте уровень стресса. А для улучшения качества сна не помешают занятия йогой или медитация.

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

5 Болезней, которые можно подхватить от домашних любимцев

Это нормально, когда собака лижет своему хозяину лицо, а кошка спит в постели кого-то из домочадцев. Люди никогда не задумываются о том, что домашний питомец может стать причиной неприятной болезни. Не воспринимайте эту информацию скептически, тем более что у всех на слуху недавний случай, произошедший в штате Колорадо, когда человек заразился от своего пса чумой. Печально в средние века «черная смерть» в наши дни не забрала с собой человека, а вот его питбультерьер повезло гораздо меньше. заборы Жуковский

Медики утверждают, что болезни, происходящие от домашних животных, очень сложно отслеживать. И совершенно точно никто не скажет, когда может произойти заражение. Однако владельцам питомцев не стоит паниковать, ведь им в помощь существуют элементарные знания и некоторые меры безопасности. Также уточним, что факт, когда человек смог заразиться от своего пса чумой, пока единичный. Исследователи рассматривали более 500 различных случаев и обнаружили, что некоторые заболевания передаются даже чаще, чем всем известно заражения бешенством. В этой статье мы приведем пять подобных примеров.

расстройство желудка
Если вы не можете установить и объяснить причины расстройства желудка, то ваш домашний питомец вполне может быть источником заражения. Вернее, даже не сам воспитанник, а его стул, которые вы обычно убираете. В собачьих и кошачьих экскрементах могут содержаться бактерии, способные вызвать рвоту, диарею и даже лихорадку. Помните об этом всегда, когда меняете домашним питомцам лоток, и никогда не забывайте об элементарной гигиене. Если вы не вымоете руки, бактерии и вредные микроорганизмы проникнут к вам в организм с первым же приемом пищи. Однако медики предупреждают, что не все бактерии попадают непосредственно в лоток, часть из них может попасть в места, где больше времени проводит домашний питомец. Именно поэтому человеку, содержащий в доме животных, так важно регулярно мыть руки перед едой. дизайн интерьера Жуковский

лихорадка.

Кошки так любят играть своими когтями! В том, что вы поцарапаны, нет ничего страшного, только если ваша любимица не заражены блохами. Здесь опасны не сами укусы паразитов, а наличие в их экскрементах вредных бактерий — бартонелл. Когда кошка чешет зудящее место, микроорганизмы могут попасть в нее под когти, а потом через царапины проникнуть в тело человека. Этот вид бактерий вызывает лихорадку и воспаление лимфатических узлов. Чтобы обезопасить себя и свою семью в этом случае, мало соблюдать правила гигиены, необходимо также вылечить кошку от блих.Собака

стригущий лишай

Клининговые услуги Жуковский Следующее заболевания в нашем списке — это инфекция, вызванная грибком и проявляется в виде небольших круглых зудящих пятен на коже. Больше всего стригущий лишай склонны кошки, однако собаки тоже могут быть причиной заражения. С большей долей вероятности заражения наступит при обычном контакте с зараженным животным: прикосновениями, лаской, поглаживаниями. Если вы заметили у вашего питомца характерные симптомы лишая, если на его морде и лапах видно лысины и покраснение, то животное необходимо отнести на обследование в ветеринара.

паразиты
В кале животных могут существовать микроскопические паразиты, вызывающие криптоспоридиоз, а также кишечные лямблии. Основным симптомом заражения является диарея. Мы уже говорили о том, что убирать лотки с воспитанниками необходимо с мерами предосторожности. Для того чтобы паразиты не проникли к вам на руки, пользуйтесь специальной щеткой и совком, и обязательно тщательно мойте руки после уборки за твариною.Хворобы

менингит
Знаете ли вы, что щенок, в порыве безудержного нападения ласки обслюнявив вам лицо, тоже подвергает вас риску? Оказывается, в слюне животных могут содержаться бактерии, способные вызвать лихорадку, воспаление лимфатических узлов и даже менингит. «Домом» таких бактерий является пасть кошек и собак. Если вы привыкли часто играть с домашним питомцем, давать ему кусать вас и облизывать, то вам в целях безопасности придется уменьшить порцию ласки или полностью исключить контакт животного с лицом. праздники в Жуковском

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

Малина повышает давление или снижает? Свойства и химический состав ягод

Малина является дикорастущим и очень полезным растением. Селекционеры вывели большое количество ее садовых разновидностей. Они обладают определенными характеристиками, например морозостойкостью, размером ягод, несколько иным вкусом, но имеют те же полезные свойства. клининг Евпатория

Химический состав ягоды
Полезные качества малины обуславливаются наличием в ее составе определенных компонентов, способных влиять на физиологические и обменные процессы, протекающие в организме.

Салициловая кислота обеспечивает жаропонижающее действие. Содержится данное вещество также в аспирине, но так как в малине находится натуральная, а не синтезированная кислота, она гораздо быстрее и легче усваивается организмом, позволяя справиться с простудными заболеваниями и высокой температурой. праздники в Евпатории
Органические кислоты и клетчатка обеспечивают улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Предотвращают негативное влияние на организм вирусов и пищевых инфекций.
Микроэлементы — медь, железо, фолиевая кислота. Свежая малина предотвращает появление анемии и позволяет справиться с данным заболеванием, восстанавливая правильный баланс микроэлементов.
Соли калия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поэтому необходимы для людей, страдающих сердечными заболеваниями.
Магний позволяет улучшить состояние организма, устраняет депрессию и бессонницу.
Пектины, фитостеины и бета-ситостеин выводят из организма вредный холестерин, предотвращают развитие атеросклероза.
Витамины группы А, В, С, Е, РР повышают иммунитет и обеспечивают устойчивость организма к воздействию вирусных инфекций. потолки Евпатория

Несмотря на большое количество полезных свойств, нужно точно знать, малина повышает давление или понижает. Знание того, как на организм влияют определенные растения, поможет регулировать состояние здоровья без использования медикаментозных препаратов.

Полезные свойства малины
Содержание в составе большой концентрации витамина С обусловливает укрепление сосудистых стенок, предотвращая появление варикоза и обеспечивая хороший поток крови. Салициловая кислота обеспечивает потогонный эффект, в результате чего из организма выводится лишняя жидкость, и давление снижается.

Аренда авто в Евпатории Содержащиеся микроэлементы магний и калий, кроме влияния на состояние сердечно-сосудистой системы и тонус кровеносных сосудов, оказывают на организм мочегонное действие. Зная, малина повышает давление или снижает, можно с пользой добавлять ее в ежедневный рацион и насыщать организм полезными витаминами и микроэлементами.

Влияние ягод малины на артериальное давление
Благодаря наличию в составе ягод салициловой кислоты, которая улучшает кровообращение и обеспечивает потогонный эффект, малина снижает артериальное давление. Она очень полезна при гипертонии, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердца.

Как лекарство можно использовать не только свежие ягоды, но и готовить настои и чаи из листьев малины. При правильной их заготовки в сырье будет содержаться такое же количество полезных витаминов и микроэлементов.

Ответить точно на вопрос о том, малина повышает давление или снижает, сложно, так как при любом давлении ее полезно употреблять через общеукрепляющих свойств. Также употребление малины благотворно сказывается на состоянии сердца, так как в ней содержится много калия и магния, участвующих в ионном обмене сердечной мышцы. груминг Евпатория

Малина и давление
Влияние малины и препаратов, изготовленных на ее основе, хорошо сказывается на всех системах организма, благодаря этому давление нормализуется и поддерживается на правильном уровне. Если ежедневно употреблять ограниченное количество ягод, то будет гораздо проще поддерживать организм в здоровом состоянии.

Регулярная профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний позволит предотвратить развитие серьезных патологий, а свойства малины поддержат на должном уровне физиологические показатели организма.

Противопоказания к употреблению
Стоматолог Евпатории Несмотря на множество полезных качеств ягоды, нужно помнить, что при некоторых заболеваниях (особенно воспалительных процессах ЖКТ) ее нельзя употреблять, так как в ней содержится много кислот. Поэтому перед употреблением нужно обязательно посоветоваться с врачом и определить оптимальную дневную дозу ягид.свижа малина

При наличии аллергии употребление малины не рекомендуется, из-за чрезмерного употребления ягод может развиться сильная аллергическая реакция. Свойства малины оказывают благотворное влияние на организм только в том случае, если нет противопоказаний к ее применению. В противном случае вместо общеукрепляющее действия можно ухудшить некоторые хронические или острые заболевания.

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized

Как избежать инсульта: 7 эффективных стратегий

Перспектива быть привязанным к кровати в доме престарелых, ходить под себя и быть не в состоянии разговаривать ожидает в будущем, по крайней мере, 600 000 американцев. Цифры, озвучивает Министерство здравоохранения, отражают ежегодное количество инсультов в стране. стоматолог в Волгодонске

Доктор медицинских наук Дэвид Спенс рассказывает, что при инсульте вероятность смерти составляет 20%, вероятность быть парализованным 40%, а еще 25% мужского населения имеют шанс остаться инвалидами. И эти цифры поистине ужасающие. Многие мужчины испытывают состояние, именуемое ишемическим инсультом. Это происходит, когда артериальная бляшка образовала сгусток крови и заблокировала проход артерии к мозгу. И проявления эти схожие с сердечным приступом, только в том случае клетки сердца погибают из-за отсутствия крови, а здесь происходит обширное поражение клеток мозга.

Можно ли предотвратить «атаку на мозг»?
Медики считают, что от 50 до 80 процентов инсультов можно предотвратить. И профилактика этого серьезного недуга должна начинаться уже в возрасте от 25 до 45 лет. Делая выбор в пользу здорового образа жизни, молодые люди могут обезопасить себя от риска возникновения инсульта в возрасте старше 60 лет. косметолог Волгодонск

Нанести ответный удар несчастью призвана целая стратегия, состоящая из семи пунктов. Озвучим ее в этой публикации.Инсульт

Пейте меньше сладких напитков
Исследователи обнаружили, что мужчины, которые пьют в больших количествах любые напитки, кроме воды, повышают свои шансы на возникновение болезни на 46%. Существует теория, которая предполагает, что сладкие газированные напитки могут выкачивать воду из крови, что, в свою очередь, делает кровь более густой. Также это может быть связано с повышением уровня триглицеридов, которые образуются из жидкого сахара. Повышенный уровень триглицеридов — это огромный фактор риска для заболевания артериальной системы.

Сосчитайте до трех
По мнению экспертов, взрывные по характеру импульсивные мужчины имеют в три раза больше шансов получить смертельный ишемический инсульт, чем их более спокойные собратья. Знаете ли вы, что беспокойство способно вызвать хронической перепроизводство нейромедиатора дофамина. Именно это вещество отвечает за контроль мозгового кровообращения. двери Волгодонска

Очень хорошо со стрессовыми ситуациями помогает справиться один простой прием. Всякий раз, когда нервы на пределе, глубоко вдохните и посчитайте до трех. Это поможет стабилизировать уровень серотонина, «противоядие» избыточного дофамина.

задержите дыхание
Если вы находитесь в зоне досягаемости табачного дыма, советуем вам задерживать дыхание. Оказывается, пассивные курильщики увеличивают риск возникновения инсульта на 81% по сравнению с теми людьми, которые никогда не вдыхали дыма сигарет.

Ученые рассказывают о том, что окись углерода, смешиваясь с окисью азота, способствует образованию сгустков в кровеносных сосудах. Так, если вы находитесь в течение ночи в задымленном баре, вам потребуется потом, по крайней мере, 8:00 пребывание на свежем воздухе, чтобы восстановить баланс. Однако большая часть окиси углерода исчезнет из вашего организма уже в ближайшие часы.

Благотворное влияние полезных аминокислот
Люди с высоким содержанием гомоцистеина могут практически обезопасить себя от возникновения этого недуга. Поэтому в целях профилактики ежедневный прием витаминов и аминокислот должен придерживаться следующей схемы:

Фолиевая кислота — 1000 мкг,
Витамин В6 — 25 мг,
Витамин В12 — 1000 мкг,
Аминокислота N-ацетилцистеин — 1800мг. заборы Волгодонск

Таким образом, применяя соответствующие биологически активные добавки и витамины, вы можете привести в норму уровень гомоцистеина.

Влияние аэробных упражнений
Если вы хотите спасти свою жизнь в пожилом возрасте, как можно чаще применяйте аэробные нагрузки. Регулярные занятия в тренажерном зале способствуют снижению кровяного давления, повышают уровень «хорошего» холестерина и снижают уровень «вредного». Все эти факторы разжижают кровь и предотвращают нежелательное образование сгустков. Поднимайте тяжести два или три раза в неделю, старайтесь обрабатывать все основные группы мышц.

профилактика гриппа
Если вы будете активно противостоять возникновению простудных заболеваний, вы сможете получить своего рода вакцину от инсульта. Французские исследователи обнародовали шокирующие факты. Оказывается, люди, которые болели гриппом ежегодно в течение пяти лет, увеличили риски возникновения инсульта на 42% по сравнению с людьми, способными противостоять сезонным инфекциям. Хронические инфекции и воспаления, вызванные простудой, могут способствовать повреждению артерий и увеличение риска образования тромбов. дизайн интерьера в Волгодонске

Не игнорируйте вакцинацию, а первую неделю ноября, пожалуй, самое благоприятное время для защиты своего организма. Ведь, по данным медиков, первый пик эпидемии гриппа приходится на начало календарной зимы.

Пейте больше воды
Мужчины, которые выпивают ежедневно от пяти до восьми и даже больше стаканов воды, сокращают риск возникновения инсульта на 53%. Наверняка вы уже догадались, что вода лучше разжижает кровь. Только пить воду необходимо не залпом, а небольшими порциями и равномерно в течение дня.

Оставьте комментарий

Filed under Uncategorized